你喝的水能美容吗

随着四季更迭，流光飞逝，我们的皮肤正在经受逐渐干涸的考验。无数次醒来发现噩梦仍在蔓延：曾经光彩照人的脸，突然变得沟沟壑壑，如此陌生，即使用多少乳液、蜜粉、面膜也难掩褪皮的苍凉。沙漠化，成了砸在女人心头的重拳！补水，补水！口号很响亮，操作很困难。你一定懂得向水看齐，却不一定明白如何让水发挥出它最大的能量而为你的容貌添光增彩。

我们的皮肤表面有一层油脂构成的保护层，它可以避免水分的流失，如果皮脂腺没有制造足够的油脂，就会造成皮肤的干燥。这时，就需要各种各样内服外敷的雨露去滋润失去鲜妍的花朵了。

缺水当然要补水，于是美女都重视喝水，于是都没完没了地喝，以为这样就能像浇花般让皮肤滋滋地喝到饱。

可这只能证明你喝了水。

你喝对水了吗？它真正灌溉了你的肌肤吗？喝水，也不得不成为一门高深的学问。

◎你会喝水吗

清晨补水很重要，小小一杯水就能够促进血液循环，帮助肠道螺动、排毒。但不是什么人都需要，不是什么水都能喝。除了要保证水源卫生，你还必须知道：

（1）消瘦、体质寒凉的人，不适合饮用冰镇牛奶、果汁或冷水，可以换做温热的汤、粥。

（2）鲜榨果汁不喜欢空荡荡的肠胃，它会在肚子里翻来覆去地折腾，刺激胰脏，或者干脆溜掉，一点儿营养都不给你留下。因此，配合早餐一起饮用才能“抓住”这些活泼的营养素。

（3）早晨补水宜淡，浓郁的肉汤是不适合早晨的，这只会让全身提早进入旱季。

◎什么时候需要水分了

（1）运动后：即使打扫完房间后也应该喝水，这样肌肤会红润水灵。

（2）空调间：最大众化的“抽水机”，你身体里的水分都被它带走了，必须不时地喝水，否则“旱情”会超乎意料的严重。

（3）瘦身时：喝水一是排毒，二是瘦下来的部分不会变成皱婆婆或是沙皮狗。

（4）空中飞人：如果不注意补水，下飞机时就变成来自各国的木乃伊了。

◎饮料的温柔陷阱

可乐、雪碧、芬达的含糖量是11%，一听350毫升的可乐所含的能最等同于一片面包、一个玉米或250克水果。如果喝上一大瓶，对体重的影响相当可观。有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的遭遇屡见不鲜，更别提什么美容效果了。