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减少奶量,增加辅食量
随着乳牙萌出数量的进一步增多,本月孩子基本已经有了一定的咀嚼能力,舌头搅拌食物的功能也增强了,可以进一步增加辅食的量,尤其是要增加半固体食物的量。虽说如此,但还是应该以乳类为主食,不过可以适当减少喂奶的次数,总奶量可以减少到每天500毫升左右。哺喂的顺序也可以改变一下,以前是先喂奶再喂辅食,现在改成先喂辅食再喂奶,为以后的断奶做准备。
补充碳水化合物、脂肪、蛋白质和叶酸
这个阶段大多数孩子都在学习爬行,体力消耗比较多,营养上应该保证充足的碳水化合物、脂肪和蛋白质。
由于出生时从母体携带来的铁到此时差不多已经消耗完毕,所以还要注意为孩子补充适量的叶酸,避免发生缺铁性贫血。为孩子补叶酸采用食补的方法比较安全,不过,如果缺乏叶酸的情况比较严重,食补的效果不好,就可以在医生的指导下给孩子服用叶酸制剂。补叶酸的同时不要忽视维生素C的摄入,以加强叶酸的吸收效果。将含维生素C丰富的蔬菜水果榨成汁喂给孩子是很好的补充维生素C的方法。鱼肝油仍要继续添加,每天3滴。
人工喂养时每天至少保证500毫升奶
人工喂养的孩子,这个月配方奶的摄入量仍是以500毫升为基数,最好不要少于500毫升,但也不要多于800毫升,孩子吃太多奶会影响辅食的进食量。每天分2〜3次喂养,每次喂200〜300毫升,但也要根据每个孩子的具体情况决定,如果孩子每次吃得少,那就多喂几顿,总量达标就可以。
不同进食喜好不同对待
爱吃奶的孩子每天仍然保持着规律的吃奶习惯,一般每天能吃3顿左右,每次大约200毫升。
这样的孩子不用担心会出现蛋白质和脂肪缺乏的情况,吃辅食也主要是为了补充维生素等营养素。不过,也不能因为孩子吃奶好就由着他的性子吃,这样会影响辅食添加的进度,给顺利断奶带来一定的麻烦。不爱吃奶的孩子就要多吃些肉蛋类食品,以补充蛋白质。
不爱吃蔬菜的孩子,就要适当多吃些水果。有些比较软的水果孩子可以直接吃的,就不需要再榨成汁或压成果泥,如西瓜切成小块让孩子直接拿着吃就行,不过一定要把籽去干净。不爱吃水果的孩子可以多吃些蔬菜,尤其是西红柿,可以提供丰富的维生素。
添加营养小点心
这个月可以给孩子添加“点心”了。这里的点心不是指大人常吃的糕点,而是辅食以外的现成小食品。点心一定要选那些有营养、不油腻、易消化的食物,如饼干、蛋糕、奶片、肉松,以及苹果、橘子等水果。
点心的添加原则
如果孩子胃口比较小,一次只能喝100毫升左右的奶,就让孩子在吃奶前后吃些点心.如果孩子一次就能喝250毫升甚至更多的奶,就可以每天喂2次,然后喂2次辅食和2顿点心如果孩子辅食吃得不好,暂时可以不添加点心。
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