膀胱与肾气相通，养好很重要

膀胱是储存和排泄尿液的一个器官，它就像人体里的“污水池”“排泄管道”，人体里的绝大部分污水都通过膀胱来排泄。孩子膀胱出了问题，就相当于人体的污水排泄管道出了问题，所以，家长不要小瞧这个器官。

在中医学里，膀胱与肾相表里，尿液的排泄依靠肾和膀胱的气化作用，而肾的病变常常又会导致膀胱的气化失司，引起尿量、排尿次数及排尿时间的改变。比如有的孩子受到惊吓会尿裤子，《黄帝内经》里说“恐伤肾”，恐惧这种情况情绪会伤害肾脏，肾脏受到了伤害通过膀胱表现出来，就是小便失禁。所以说，膀胱与肾的关系很密切，为了孩子肾这个先天之本的健康，家长也要帮孩子把膀胱养好。

总憋尿的孩子膀胱易受损

家长们可能有体会，很多小孩子都喜欢憋尿，我女儿小时候也是这样，一玩起来就忘记了，直到憋不住了才跑去尿，有时候来不及还会尿裤子。这个习惯很不好，因为膀胱损伤大多是发生在尿液充盈的时候，孩子经常憋尿，不但会降低膀胱黏膜抵 御感染的能力，还会导致逼尿肌的增厚，使膀胱弹性降低，出现尿频、尿急等问题。另外，如果经常憋尿，小便次数减少，尿液的清除作用就减弱了，容易滋生细菌，引起泌尿系统感染。所以，家长们对孩子憋尿的事千万不能大意，要让孩子养成有尿就排的好习惯。

申时是调养膀胱的好时机

申时，就是15点至17点，是膀胱经当令，也就是膀胱工作的时间。膀胱就是装、泄废水的，帮助排出人体代谢的废物，那怎么才能让膀胱顺利地把废物都排出去呢？最简单的方法就是多喝水，既能促进体内垃圾的及时排泄，还能帮助清理膀胱这个排泄管道，起到维护保养的作用。所以，在此时，家长最好给孩子多喝些水。

帮孩子疏通膀胱经的按摩法

中医养护膀胱还有一个方法，就是疏通膀胱经，足太阳膀胱经是人体经脉中最长的一条，从头到脚，循行经过头、颈、背部、腿足部。这也使得膀胱经在保健方面的作用更大，尤其是经过后背的那段经络上分布着人体五脏六腑的背腧穴，是脏腑器官的反应点，就像现在耳穴足疗的反射区一样，调节脏腑的作用很好。

膀胱经统领人体阳气，为一身之表，外界的风邪首先侵袭的就是膀胱经，所以，帮孩子疏通膀胱经不仅能调养脏腑，还能预防感冒，提高免疫力。那么，膀胱经要怎么疏通呢？对孩子来说，最佳的办法就是捏脊。

选取部位

孩子背部的膀胱经，沿背中线旁开1.5寸（2横指）。

操作方法

孩子俯卧，家长将拇指指腹与食指、中指指腹对合，拇指在后，食指、中指在前，自腰骶开始，沿脊柱交替向前捏捻皮肤；每向前提捻三下，用力向上提一下，至大椎穴为止，然后以食指、中指、无名指端沿着脊柱两侧向下梳抹；每提捻一遍随后就梳抹一遍。每次捏5〜10遍。