想要孩子肠胃好，这几项不能少

不滥用抗生素

现在滥用抗生素的现象非常严重,有些家长看不得孩子生病受罪，孩子一感冒发烧就大量用最高级的抗生素，其实抗生素只针对细菌感染才有效，病毒性的感冒、咳嗽或发烧,抗生素不仅起不到作用，反而会引起肠道菌群紊乱，影响孩子的免疫功能。另外，滥用抗生素还会导致人体的耐药性不断增加，等真正需要抗生素治病额时候会达不到理想的效果，延误治疗。

注意饮食卫生

孩子拉肚子，很多时候都是因为吃了不干净的食物，感染了病菌，所以，不论是家长还是孩子都要养成良好的卫生习惯，比如勤洗手，尤其是便后、饭前要洗手；给孩子吃的食物要新鲜，现吃现做，尽量不要吃剩饭剩菜；家长不要用自己的嘴去试辅食的温度，更不要嚼食物给孩子吃；孩子的餐具、玩具等要经常清洗；1岁以下的小孩子，最好不要随便让外人抱或亲吻。

睡眠充足

孩子睡眠充足，睡眠质量局，大脑和身体就能够得到充分的休息，肠胃的消化吸收功能也会增强，有利于免疫系统的修复和完善。

少菌的生活环境

孩子生存的环境不干净容易导致肠道疾病，但过于干净了也不好。因为孩子免疫系统的成熟是依赖于“细菌”对免疫系统的正常刺激的。但现在很多家长生怕孩子感染病菌，认为把细菌灭得越彻底，孩子就越健康，所以使用大量的消毒剂，导致孩子所接触的东西往往过于干净，这样一来，孩子与细菌接触的机会越来越少，免疫系统根本得不到应有的刺激和锻炼。

所以，给孩子提供一个少菌而非无菌的生活环境，让孩子适量接触细菌，对促进免疫系统的成熟是有帮助的。

多给孩子揉揉小肚子可养肠道

曾经有一个年轻妈妈跟我说，她家孩子1岁多，肠胃不好，经常拉肚子，问我有没有什么简单省事的办法调理肠胃。我告诉她，多给孩子揉揉小肚子就行。我教给她揉肚子的方法，她开始还不信，结果过了2个月，她给我打电话说孩子拉肚子的次数少多了，胃口也比以前好多了。

揉肚子真有这么好的效果吗？其实揉肚子就是腹部按摩，也是中医常用的一种外治法，它就相当于一种肠道保健运动，可以疏通腹部经络，调节肠道功能，对清肠排毒、预防便秘等都很有帮助。那到底怎么揉呢？

按摩手法

家长把双手搓至温热，掌部或四指指腹着力，以孩子的肚脐为中心，按顺时针或逆时针方向做环形摩揉，力量要保持均匀，以腹壁微红或孩子感觉腹部温热为度，每次15分钟。

注意事项

孩子饥饿或者刚吃饱饭时不宜按摩。

手法要轻，不可过分用力，按摩前让孩子排空小便；在揉的过程中，如产生便意，应立即去排便。

揉肚子时，如果孩子产生肠鸣音、排气等现象，属于正常反应，不要过于担心。

给孩子揉肚子的时候要注意方向，顺时针方向多为泻法，可治疗便秘；逆时针方向多为补法，可治疗腹泻、肠炎等。