推荐两款10~12个月宝宝辅食

10~12个月宝宝辅食食谱参考：

卷心菜拌饭

【原料】嫩卷心菜叶1张，牛肉馅1大勺，绿豆芽20克，米饭4~5大勺，黄油少许，白芝麻1小勺，酱油1/2小勺。

【制作】

1.将卷心菜和绿豆芽用开水烫一下，捞出滤干水分，切碎备用。

2.炒锅上火烧热，放入黄油，油热后加入牛肉馅略炒。

3.待牛肉熟透时，放入卷心菜末和绿豆芽。放入米饭，撒上酱油拌匀。

4.将拌饭盛入碗中，撒上白芝麻即成。

【功效】卷心菜含有丰富的维生素C、钾、钙等，对调节宝宝肠胃功能有较好的功效。

西蓝花牛肉炒饭

【原料】粗牛肉馅50克，西蓝花50克，洋葱1/2个，黄油1大勺，胡椒粉、盐少许，米饭1碗。

【制作】

1.将西蓝花烫熟，掰成小朵，洋葱切碎备用。

2.平底锅上火烧热，放入黄油，待黄油溶化后放入牛肉馅，撒上胡椒粉略炒。

3.牛肉馅快半熟时倒入洋葱。

4.洋葱末快熟时，将西蓝花和米饭一起放入炒熟，用盐调味。

【功效】西蓝花营养十分丰富，富含维生素C、B族维生素、钙、钾、铁和植物纤维。