10~12个月宝宝辅食食谱

10~12个月宝宝辅食食谱参考：

鸡肉香菇土豆粥

【原料】鸡大腿1个，糯米3大勺，香菇1朵，土豆1/2个，清水4~5杯。

【制作】

1.锅中加清水，放入鸡腿，煮至烂熟后捞出，将鸡腿肉撕下剁碎，鸡汤备用。

2.将糯米放入清水中，浸泡至米粒饱涨。香菇去蒂，切碎。土豆切成厚约5毫米的小方丁。

3.锅中放入泡好的糯米和土豆、香菇，加入鸡汤煮成粥。粥煮好后，放入切碎的鸡肉拌匀，关火即成。

【功效】营养丰富，易于消化。

茭瓜鸡蛋汤面

【原料】挂面30克，鸡蛋1个，食用油少许，茭瓜1块，香油少许，牛肉高汤或银鱼汤1/2杯。

【制作】

1.鸡蛋敲破，打成蛋液，摊成鸡蛋薄饼，切成细丝。

2.茭瓜切丝，炒锅上火，烧热后倒入香油，油热后放入茭瓜丝略炒，盛出备用。

3.挂面煮好后捞出，放入凉开水中冲泡一下，捞出沥干水分，盛碗中。3.高汤烧开，浇在面条上，放上茭瓜丝和蛋饼丝即成。

【功效】茭瓜能够调节人体代谢，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力。

牛肉蔬菜粥

【原料】牛肉末两大勺，洋葱、胡萝卜、南瓜各少许，泡好的大米3大勺，清水1杯，香油少许。

【制作】

1.将洋葱、胡萝卜、南瓜切碎。

2.炒锅置火上，加油烧热，放入牛肉末略炒，待牛肉半熟时，放入泡好的大米和蔬菜末一起略加翻炒。

3.加清水，边搅拌边煮成粥即可。

【功效】牛肉营养丰富，蛋白质、维生素含量高，并含有人体所需的多种氨基酸。