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7~9个月宝宝可以吃这些

来源:国医小镇发布时间:2016/8/1
导读:【原料】胡萝卜10克,豆腐20克,米饭两大勺,清水1/4杯。

宝宝辅食食谱参考:

胡萝卜豆腐粥

【原料】胡萝卜10克,豆腐20克,米饭两大勺,清水1/4杯。

【制作】

1.胡萝卜去皮,用擦板擦成细丝备用。

2.豆腐用开水烫一下,捞出,沥干水分,捣碎。

3.锅内加清水,放入胡萝卜、豆腐和米饭同煮,煮至米粒软烂即成。

【功效】胡萝卜富含胡萝卜素,胡萝卜素在体内可转化为维生素A,维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,可促进宝宝的生长发育,有助于增强机体的免疫功能。

苹果炖红薯

【原料】苹果、红薯各30克,清水少许。

【制作】

1.将苹果洗净去皮,切成方丁。将红薯洗净去皮,切成苹果丁相同大小的方丁。

2.锅中放入苹果丁和红薯丁,加适量清水同煮。

3.将苹果丁和红薯丁煮至软烂,盛出即成。

【功效】红薯营养丰富,富含糖分、维生素C、B族维生素、钾、植物纤维等。苹果富含维生素和植物纤维,可以调理肠胃,促进宝宝的消化功能。

 

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