孕妈妈不可缺乏“脑黄金”

在人的大脑中65％是脂肪类物质，其中多烯脂肪酸DHA与EPA是脑脂肪的主要成分。它们对大脑细胞，尤其是神经传导系统的生长、发育起着重要作用。因此，DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。

“脑黄金”对于孕妇而言，具有双重的重要意义。

1、“脑黄金”能预防早产，增加婴儿出生时的体重。服用“脑黄金”的孕妇怀孕期间最长，比一般产妇的早产率下降1％，产期推迟了12天，婴儿出生体重增加了100克。

2、足够“脑黄金”的摄入，可以保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。

经研究表明，若是母体中缺少“脑黄金”时，胎儿的脑细胞膜和视网膜中脑磷脂质就会不足，对胎儿大脑及视网膜的形成和发育十分不利，甚至会造成流产、早产、死产和胎儿发育迟缓，或生下一个脑细胞数量不足的先天性弱智儿或先天性近视。所以，孕妇要经常摄入足量的“脑黄金”，这与优生存在着极为密切的关系。

孕妇补充“脑黄金”，除服用含“脑黄金”的营养品外，还要多吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果类食品，摄入后经肝脏处理能合成DHA。同时，为保证婴儿“脑黄金”，的补充，坚持婴儿母乳喂养也是首要的和最基本的。