准妈妈打鼾不可忽视

打鼾，俗称打呼噜，有良性和恶性两类。

入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔打鼾对身体并没什么害处，这称为良性打鼾。

入睡时不仅鼾声很大，而且不均匀，打着打着就停止了呼吸，或被憋醒，一夜反复多次发作，早晨起来感觉头昏脑涨，就像整夜没睡一样，这类打鼾往往后果较为严重，会对胎儿的正常发育产生影响，故称为恶性打鼾。

肥胖是引起恶性打鼾的重要原因之一，体重的增加会让准妈妈感到呼吸不顺畅，导致机体组织出现缺氧。避免恶性打鼾可以这样做：

1、控制体重。

2、睡觉时要尽量避免取仰卧体位，采取左侧卧，以免肥厚的喉部肌肉和舌根后坠堵住气道。

3、去医院看医生，进行及时治疗，以免影响母体与胎儿的健康。