了解孕期性保健

生活中我们都有一个认识误区，就是认为女性怀孕以后就不适合过性生活了，担心会导致流产、早产或宫内感染等。其实这种担心确是存在的，但是只要我们掌握正确的性生活方式，遵守以下原则，不仅会避免上述问题，还可增进孕期夫妻感情，有利于胎儿的成长发育。

(一）孕早期应适当减少性生活

怀孕早期应当怎样对待性生活呢？我们建议：孕早期宜适当减少性生活。为什么呢？因为这个时期的女性对性生活的要求和反应性都有所降低，加之胎盘尚未发育成熟，过于频繁的性生活有可能会导致流产。

一般来说，一个健康的初孕女性，每月性生活不宜超过4次，且以性生活后没有不适为度。性生活前双方要清洗外阴，保持卫生干净。同时不要压迫孕妇腹部，而且动作要和缓，避免过强刺激。假如曾经有流产史，或此次怀孕后有腹痛及阴道出血等情况出现，孕早期应禁止性生活。

(二）怀孕中期应适当性生活

怀孕中期，胎盘发育完善，妊娠较安定，孕妇对性生活的要求及性反应较孕早期有所好转，可以适当地过性生活，一般每周1次为宜。但要注意性生活时不要压迫腹部，不要刺激孕妇的乳头，同样要注意性生活卫生及避免过强刺激，尤其孕妇要注意自身调节，不要过度兴奋，以免发生流产，同时要注意体验性生活后的感觉，观察子宫内有无收缩现象，如果无此现象说明性生活适宜，反之，则提示应适度减少性生活。

(三）孕晚期应尽量避免性生活

孕晚期，孕妇的腹部明显隆起，身体笨重，性欲下降，而且子宫敏感性增加。应尽量避免性生活，如果状况好，每月过1~2次性生活也可以，当然卫生问题还是要注意，性生活前要清洗外阴。同时避免腹部受压，也不要刺激乳头，尽量缩短性生活时间，并观察性生活后有无宫缩，如果有，就不适宜过性生活，无宫缩说明可以进行性生活。怀孕36周以后严禁性生活，因为，此时胎头开始入盆，性生活易诱发宫缩，造成胎膜早剥、早产和宫内感染。

(四）确保孕期性爱安全的小贴士

（1）男上位时，准爸爸必须用手臂撑住自己的身体，以免压迫准妈妈。

（2）切忌插入过深或动作太过猛烈，以免造成子宫颈受伤出血或引起子宫收缩。

（3）怀孕的前3个月和怀孕的最后2个月，考虑到宝宝安全问题，最好避免性生活。

（4）如果性爱后有腹痛或阴道出血等情况，可能有流产或早产的危险，应及时就医。

（5）有多次流产史或早产史的准妈妈应注意尽量减少性生活，以免再次发生流产或早产。

（6）有前置胎盘等症状的准妈妈应及早向医生咨询。

（五）让准妈妈更舒适的技巧

（1）提醒准爸爸，性爱前多做些爱抚，尤其不要忘了对准妈妈腹部的爱抚。

（2）准备一些软垫，有了它们在采取不同体位的时候会更方便。

（3）选择在充足的睡眠之后做爱，比如清晨，充足的体力和精力是高潮的最好保证。