准妈妈多吃鱼可降低早产概率

研究发现，孕妇吃鱼越多，怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。

研究发现，经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。调查还发现，每周吃一次鱼，就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至1.9%研究人员推断，鱼肉之所以对孕妇有益，是因为它富含ω-3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。

-------------------------------小知识------------------------------------

我们提倡细嚼慢咽，增加对食物的。且嚼次数，有利于人体对营养的吸收对一般人来说是如此，对需要更多的营养成分的孕妇更为必要。