准妈妈喝蜂蜜有什么好处

患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智，美发护肤的重要因素。

不过，蜂蜜虽好，准妈妈需注意采用健康的喝法：

准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒，睡眠不香，可以帮助准妈妈更好的安睡。一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的^吃这种蜜对人身体才最好。

还有，蜂蜜之所以能改善便秘是其中的活性生物酶成分起的作用。所以，准妈妈喝蜂蜜时要用45℃以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。还要强调一点，准妈妈不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

-----------------------------------小知识------------------------------------

怎样挑选蜂蜜？

真假蜂蜜比较难区分，为了保险起见，建议准妈妈在购置蜂蜜时一定要去正规的大型超市或养殖处购买。市面上有很多假的蜂蜜，有的是用白糖加色素熬制而成的，吃了这种假冒的蜂蜜对健康非常不利。