产后关节痛保健食疗：生化汤炖猪蹄

【材料】

当归12克，川芎9克，桃仁9克，炮姜9克，炙甘草9克，猪蹄1对，黄酒适量，食盐适量。

【制法】

将当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草洗净，猪蹄去毛洗净，用黄酒和水各半，与中药一起炖煮，煮到猪蹄熟烂。去药渣不用，放入食盐调味。

【用法】

分2日食，饮汤吃肉。

【功效】

养血活血，祛瘀通络。适用于血瘀型产后关节痛。

----------------------------------------------------- 小知识 ----------------------------------------------------

妇女产褥期间，出现肢体酸痛、麻木重着者，称为“产后身痛”或“产后关节痛”，亦称“产后痛风”。产后关节痛是因为产后体质虚弱，外感风寒所导致，例如被冷风吹，用冷水洗手，洗脚等。怀孕的时候的母亲身体内会造成一种关节松弛素的物质，从而造成了产后关节的疼痛，而疼痛却主要表现为腕关节，指关节与踝关节，因产后这些关节的活动最频繁。