产后关节痛保健食疗：黄芪桂枝五物鸡

【材料】

公乌鸡(500克左右)1只，黄芪30克，桂枝9克，白芍9克，生姜3片，大枣6枚，黄酒适量，食盐适量。

【制法】

将公乌鸡去毛和内脏，洗净；将上5味中药洗净，装入鸡腹内，然后将鸡放入盆中，倒入黄酒，放锅中隔水炖。炖熟后拣出药渣不用，放入食盐调味。

【用法】

佐餐食用。

【功效】

补益气血，温经通络。适用于血虚型产后关节痛。

----------------------------------------------------- 小知识 ----------------------------------------------------

妇女产褥期间，出现肢体酸痛、麻木重着者，称为“产后身痛”或“产后关节痛”，亦称“产后痛风”。产后关节痛是因为产后体质虚弱，外感风寒所导致，例如被冷风吹，用冷水洗手，洗脚等。怀孕的时候的母亲身体内会造成一种关节松弛素的物质，从而造成了产后关节的疼痛，而疼痛却主要表现为腕关节，指关节与踝关节，因产后这些关节的活动最频繁。