产后排尿异常保健食疗：海蜇莴苣丝

【材料】

莴苣250克，海蜇皮150克，芝麻酱30克，麻油、白糖、精盐、味精各适量。

【制法】

莴苣去皮，切细丝，盐渍20分钟，挤干水分，海蜇皮洗净切丝，用凉水淋冲、沥水；二者相合，调入芝麻酱、麻油、白糖、精盐、味精拌匀。

【用法】

佐餐食用。

【功效】

利尿通乳补虚。适用于气虚型产后排尿异常。

----------------------------------------------------- 小知识 ----------------------------------------------------

产褥期出现排尿障碍，小便不通，或小便频数、失禁，或小便淋痛，统称为产后排尿异常。又可分别称为产后小便难、产后小便数、产后尿失禁、产后淋病等。病因：(1) 膀胱、尿道因生产而受伤、水肿，产妇无法感觉到膀胱充盈。(2) 会阴伤口疼痛及腹内压减少，造成产后小便困难或解不干净的感觉。