月经后期丰胸汤--酒蒸蛤蜊

材料：

文蛤300克、蒜末1小匙、辣椒末少许、葱花1大匙、米酒适量、奶油1／4小匙

做法：

1．用盐水让文蛤吐沙半小时后，沥水备用。

2．热锅后，爆香蒜、辣椒末，放文蛤炒几下，放入米酒盖过表面，盖上盖子转中火焖至文蛤全开，加入葱花、奶油，略拌一下即可。

功效：

锌是制造激素重要的元素，我会鼓励患者从天然食物中摄取锌，毕竟天然食物的营养成分比较全面，除了矿物质锌以外，也有蛋白质等其他营养成分，营养价值会比单一保健食品好。而且蛤蜊、牡蛎等海鲜独特的锌含量，不是其他食物能媲美的。此外，因为它们促动激素的能量比较强，能使激素分泌旺盛，也很适合推荐给准备生育的人群。

贴心小叮咛：

文蛤汤汁鲜甜，不需加盐即可食用。