常用的饮食催奶方法

一些中西药也有催奶功效，但其营养作用不大，甚至会有其他副作用。所以，产妇缺奶时，应以饮食催奶为主，既有利于下奶，又可增强体质。

常用饮食催奶的方法有以下几种：

·猪蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升同煮，待水开后，再用文火煮1~2小时，每日1次，分两次喝完，连用3~5天。

·猪骨500克，通草6克，加水200毫升，炖12小时，1次喝完，每天1次。

·鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，清炖或加黄豆芽60克或通草6克煮汤，每日2次，吃肉喝汤，连用3~5天。

·豆腐150克，加红糖50克，加适量水同煮，待红糖化后加米酒50毫升，1次吃完，每日1次。

·干黄花菜25克，加瘦猪肉250克，同炖食。或用猪蹄1只，同干黄花菜同炖食。

·红小豆125克煮粥，早晨吃，连吃4~5日。或用红小豆250克煮汤，早晚饮浓汤数日。

·牛奶、果干品、瘦猪肉各60克，红枣5个，用水煎服，每天吃1次。

·鸡蛋3个，鲜藕250克，加水煮熟，去蛋壳，汤、藕、蛋一起服，连用5~7日。

·羊肉250克，猪蹄2只，加适量葱、姜、盐，炖熟，每日服食1次。