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产后脱发
【材料】
燕麦片、紫菜、鸡蛋、盐各适量。
【做法】
1.鸡蛋磕入碗中打散;紫菜撕成小片。
2.锅中加适量清水煮沸,放入燕麦片煮开,加紫菜片烧沸,放入鸡蛋液搅匀,熄火,调入少许盐即可。
【健康月子经】
燕麦片中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,加速粪便排出体外。紫菜中富含碘,有利于头发合成黑色素,促进毛发再生以及头发乌黑浓密。产后的新妈妈食用此粥,不仅可帮助消化,而且有助于缓解产后脱发。
【营养专家提醒】
腹痛的新妈妈不宜食用。
2018/5/10
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2018/5/4
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