产后便秘药膳：百合梨汤

产后便秘：百合梨汤

【原料】

鲜百合20克，梨1个，枸杞子8克。

【调料】

冰糖少许。

【做法】

1．枸杞子泡发透，百合去杂质洗净备用；

2．梨去核和皮洗净，切成片；

3．锅中放入梨片、枸杞子、百合，加适量水，大火烧沸后转小火再炖煮10分钟，加入冰糖煮溶化即可。

【月子餐功效】

百合梨汤不仅可以润肠通便，还能润肺止咳化痰、强健体能。

小常识 ------------------------------------------------------------------

百合：

1.润肺止咳

甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

2.宁心安神

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

3.美容养颜

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

4.防癌抗癌

百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。