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贫血是指血液稀薄,也就是血液中的红细胞数量减少,以及伴随而来的血色素减少。产后女性的贫血问题,主要是分娩时的失血、产后恶露及哺乳时供应婴儿养分所需引起的,因此,产后贫血比一般的贫血问题来得明显,也显得更加严重,因此应予以及时治疗。
产后贫血对新妈妈的影响
不利于哺乳
新妈妈产后发生贫血时,身体虚弱也会引起乳汁分泌不足,同时乳汁的含铁量减少,影响宝宝对营养成分的吸收。一般贫血严重的新妈妈,进行母乳喂养常使宝宝营养不良,抵抗力下降,进而引发宝宝腹泻及感染性疾病,影响宝宝体格及智力发育。
不利于恢复
分娩消耗了新妈妈很多能量,造成产后身体虚弱,这种情况下,如果新妈妈又出现贫血的话,必定会导致产褥期延长,身体恢复减慢。新妈妈在产后发生贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、烦躁或忧郁、昏昏欲睡等症状,贫血严重的新妈妈还可能发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等疾病。
产后贫血的治疗
产后贫血有轻度、中度、重度之分。轻度贫血可通过食疗纠正,饮食的营养均衡对贫血的产妇很重要。中度贫血除改善饮食外,还需药物治疗,可以口服硫酸亚铁、叶酸等。
重度贫血单靠食疗效果缓慢,应尽快输血治疗,以恢复血色素,减少后遗症的发生。
此外,在日常生活中,新妈妈应该多加休息,不要过度操劳,善于舒解精神压力,当感觉有晕眩现象时,应立即坐下或躺下,以防跌倒。
食材推荐
鳗鱼、鲫鱼、猪肝、猪血、阿胶、鸡血藤、红枣、桂圆、当归、乌鸡、枸杞子、黄芪、白果、黑木耳、菠菜、橘子、猕猴桃、杏等。
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