产后不适之产后眩晕

来源：国医小镇发布时间：2014/12/16

导读：有些新妈妈会出现头晕目眩的症状，所以只能卧床休息而不敢活动，同时可有胸部憋闷、恶心呕叶或面伍苔白*四肢发冷、出汗等症状，严重时会昏倒、不省人事。这样的症状西医叫“产后体位性低血压”，中医则称之为“产后 ...

    有些新妈妈会出现头晕目眩的症状，所以只能卧床休息而不敢活动，同时可有胸部憋闷、恶心呕叶或面伍苔白*四肢发冷、出汗等症状，严重时会昏倒、不省人事。这样的症状西医叫“产后体位性低血压”，中医则称之为“产后血晕"。从中医理论而言，产后眩晕这一系列症状是由“血”的因素来辨证的，所以称之为“血晕”。
产后眩晕的两种类型
    ◎血虚型
    产后出血量较多，可出现突然头晕目眩、面色苍白、心悸j、四肢发冷、汗出淋漓，乃至昏迷、不省人事等症状。临床上这种眩晕最为常见。宜食具有大补气血功、营养丰富且易于消化的食物，忌食生冷。
    ◎血瘀型
    产后出血量较少，伴有小腹疼痛拒按、胸部憋闷、恶心呕吐、神昏口闭以及面、唇、舌色紫暗等症状。官食清淡或具有活血祛瘀作用的食物，如红糖、山楂、玫瑰花、韭菜等。

推荐食谱

糯米葱白粥
    【原料】糯米100克，葱白30克。
    【做法】1.糯米淘洗干净，放入锅中，加水500克，先用大火煮开，改为中火续煮，至粥浓稠时改为小火。
            2.葱白洗净，切碎，待粥近熟时加入锅中，再煮片刻即成。
    【功效】此粥益气养血，开窍醒神，回阳救逆。可用于治疗血虚气脱之新妈妈产后昏厥。

归芪羊肉汤

    【原料】当归20克、黄芪50克、生姜1 5克、羊肉250 克、山药30克。
    【做法】1.将羊肉洗净切片备用；当归、黄芪用纱布包好。
            2.将纱包与山药、生姜放入砂锅内，加水适量用慢火炖汤，烂熟后放调味品。
    【功效】此汤适用于产后血虚型血晕，浑身乏力的新妈妈食用。

玫瑰双米粥

    【原料】小米50克，大米100克，玫瑰花瓣少许，枸杞10克，盐1小匙，白糖2大匙。
    【做法】1.小米、大米、玫瑰花洗净；枸杞用温水泡上。
            2.取砂锅一个，注入适量清水，置于炉火上，用中火烧开。
            3.下入小米、大米，改小火煲约30分钟。
            4.加入玫瑰花瓣、枸杞、盐、白糖，继续煲10分钟至熟透即可食用。

海带炖肉片

    【原料】水发海带100克，瘦肉1 00克，枸杞5克，泡黄豆50克，生姜10克，盐8克，绍酒3克。
    【做法】1.将海带（略烫切丝）、枸杞、泡黄豆洗净；瘦肉切成厚片；生姜去皮切片。
            2.取炖盅1个，加入海带、瘦肉、枸杞、泡黄豆、生姜，调入盐、绍酒，注入适量清汤，炖1.5小时即可。

鸡蛋虾仁炒韭菜

    【原料】韭菜250克，虾仁30克，鸡蛋1个，盐、植物油、酱油、麻油、淀粉各适量。
    【做法】1.将虾仁洗净水发胀，约20分钟后捞出淋干水分待用；韭菜择洗干净，切3厘米长段备用。
            2.鸡蛋打破盛入碗内，加入淀粉、麻油、虾仁调成蛋糊。
            3.炒锅烧热倒入植物油，待油热后倒入蛋糊，蛋糊煎熟后放入韭菜同炒。
            4.待韭菜炒熟，放盐、淋麻油，搅拌均匀起锅即可。

香炸鱿鱼圈

    【原料】鱿鱼2条（约500克)，盐、料酒、生姜、胡椒粉、面粉、鸡蛋、面包糠各适量。
    【做法】1.鱿鱼去头，肚子不要剖开，洗净沥干水，将身体部分切成1厘米宽的圈，加少许盐、料酒、生姜、胡椒粉腌制1小时。
            2.锅中多放些油烧热，转中小火，将腌好的鱿鱼圈先蘸上面粉，再蘸蛋液，最后蘸上面包糠，放入油锅中炸至两面金黄（2分钟左右），取出装盘淋上西红柿沙司即可。

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