产后多汗

绝大多数妇女在产后会出现多汗现象，以夜间睡眠时和初醒时尤为明显，一般产后头两天较多见，大多在产后1周内好转。这是正常的生理现象，出汗是排泄体内水分的主要方式。因为妊娠期体内聚积很多水分，产妇产后汗腺的分泌活动增强，由皮肤将妊娠期间积聚在体内的大部分水分排泄出体外，所以产后出汗多不是病态，不必担心，但要加强护理。此外，许多新妈妈产后会进食较多高能量食物，又喝了许多汤水，这个也会导致产后出汗多。

产后多汗的护理

产后多汗的护理要点如下：

1．新妈妈居住的环境温度不宜过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通、新鲜。

2．新妈妈的穿着要合适，不要穿戴过多，盖的被子的厚度也要适宜。

3．当身体出汗时用毛巾随时擦干，以免着凉，要勤换衣服，尤其产妇的内衣内裤要及时更换。

4．在条件适宜的情况下，产妇每天可以淋浴，也可以每晚用温水擦洗。

食材推荐

猪肚、猪腰、糯米、鸡蛋、白糖、山药、四季豆、毛豆、黄豆、燕麦、荞麦、薏米、核桃、葡萄、海参、牛肉、蛤蜊、黄芪、柏子仁、五味子、白术、茯苓、人参等。