产后恶露怎么办？

    —般情况下，产后三周以内恶露即可排净，如果超过三周仍然淋漓不绝，即为“恶露不尽”。在中医典籍《胎产心法》中提到：“由于产时伤其经血，虚损不足，不能收摄，或恶血不尽，则好血难安，相并而下，日久不止。”因此，恶露不止多与“虚损”或“血瘀”有关。

虚损多由于体质虚弱，正气不足，产时失血伤气，导致冲任不固，不能摄血。此类新妈妈多应选用人参、熟地、茯苓等具有益气摄血作用的中草药进行调理。而血瘀则是由于新产之后，胞脉正虚，寒邪乘虚而入与血相搏，形成瘀结所致。对此应选用益母草、山楂等进行活血化瘀、行气止痛治疗。当然，还有一部分新妈妈与血热有关。

●栗子黄焖鸡

【原料】肉鸡1750克，栗子250克，料酒、白糖、葱段、姜片各10克，太白粉15克，汤1000克，花生油15克。

【做法】

1.将肉鸡的骨头剔除，将鸡肉剁成四厘米见方的块状，加入适量的太白粉、精盐拌匀。

2.将栗子去除外皮，放入锅中用油炸至皮紧。

3.把鸡块放下油锅中炸至金黄色捞出，然后将葱段和姜片放入油中稍

微炒一下，再放入鸡块及汤，加入料酒和白糖，调好颜色及口味，用中火煮二十五分钟（烧煮之中放入栗子），待鸡熟汁浓时起锅，挑去葱、姜，用太白粉勾芡，盛盘即可食用。

【功效】此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。产后妇女可经常食用，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫的恢复，还有利于产后恶露的排除。 

●山楂益母茶

 【原料】生山楂50克，益母草50克，水500亳升，砂糖100克。

【做法】

1.山楂去核切片。

2.将山楂片和益母草放入锅中，加水500克，煎熬，直至水和食材共400克。

3.将渣去掉，再加入砂糖100克，收膏。

4.每次服20毫升，每日2次。

【功效】山楂甘酸微温，能消食健胃化瘀，常用于血瘀痛经、产后恶露不尽等。而益母草味辛，味苦味寒，入心肝血分，能活血化瘀。 

●参芪炖肥母鸡

 【原料】人参6克，黄芪30克，肥母鸡1只重量约1500克，姜末、精盐、料酒各5克。

【做法】

1.将母鸡宰杀，用沸开水烫过，去毛，剖腹挖出内脏，清水冲洗净，切成小块，备用。

2.把人参、黄芪洗净，切成片，备用。

3.在洗净的煮锅内，加清水适量，置炉火上，旺火煮沸，放入鸡肉块、人参、黄芪、姜末、料酒，加锅盖，煮至鸡肉烂熟，再加入精盐调味，继续煮片刻后，即可离火。随意食肉喝汤。

【功效】此菜养血生精，益气摄血，补养五脏。对于新妈妈产后气虚、血失而致的恶露不尽疗效较好。  

●参芪炖肥母鸡

【原料】人参6克，黄芪30克，肥母鸡1只重量约1500克，姜末、精盐、料酒各5克。

【做法】

1.将母鸡宰杀，用沸开水烫过，去毛，剖腹挖出内脏，清水冲洗净，切成小块，备用。

2.把人参、黄芪洗净，切成片，备用。

3.在洗净的煮锅内，加清水适量，置炉火上，旺火煮沸，放入鸡肉块、人参、黄芪、姜末、料酒，加锅盖，煮至鸡肉烂熟，再加入精盐调味，继续煮片刻后，即可离火。随意食肉喝汤。

【功效】此菜养血生精，益气摄血，补养五脏。对于新妈妈产后气虚、血失而致的恶露不尽疗效较好。

●芪归炖鸡汤

【原料】小母鸡1只（约1000克），黄庚50克，当归10克，精盐5克，胡椒0.5克。

【做法】

    1.将活鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。

    2.将黄芪的粗皮去掉和当归一起洗净待用。

    3.把整只鸡放入砂罐中，加入清水400克，待烧开之后抹去浮沫，最后放入黄芪、当归、胡椒，用小火炖两小时左右，加入精盐，再炖两分钟即可食用。

【功效】此汤具有益气生血、补益五脏、化瘀止血、促进母体早曰康复的作用，同时预防治疗新妈妈产后气血虚弱或兼气虚血瘀所致的产后腹痛、恶露不止等病。

●鸡蛋羹

【原料】鸡蛋3个，阿胶30克，甜酒100克，精盐1克。

【做法】

    1.先将鸡蛋打入碗内，用筷子搅匀，备用。

    2.把阿胶打碎，在锅内炒泡，加入甜酒和少许清水，用小火煎煮，待胶化后，倒入鸡蛋，点入精盐调味，稍煮片刻即可食用。

【功效】此羹滋阴养血，清热宁血，调养冲任。对新妈妈阴血不足、血虚生热、热迫血溢而致的产后恶露不尽很有效，既可养血又可止血。