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腌生菜
来源：国医小镇发布时间：2016/2/17
导读：生菜有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇等作用。生菜含有的膳食纤维比大白菜多，能消除多余脂肪。妇女产后缺乳或乳汁不通畅者也可多吃生菜。
主题：腌生菜
【原料】
生菜350克。
【调料】
陈醋、白糖、食盐、李锦记蒸鱼酱油、熟花生油各适量。
【做法】
1．将生菜洗净，撕成大块；
2．将生菜叶块浸入凉开水中，2分钟后取出装入碗中，放入冰箱冰镇1小时；
3．向碗中生菜上加入所有调料，拌匀即可食用。
【月子餐功效】
生菜有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇等作用。生菜含有的膳食纤维比大白菜多，能消除多余脂肪。妇女产后缺乳或乳汁不通畅者也可多吃生菜。
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原标题：腌生菜 
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