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产后第七天月子食谱:木瓜鲫鱼汤

来源:国医小镇发布时间:2016/3/18
导读:木瓜有通乳作用,鲫鱼富含蛋白质,可补产后体虚、利水消肿,而且催乳效果十分显著。


月子食谱:木瓜鲫鱼汤

【材料】

木瓜250克、鲫鱼300克。

【调料】

盐、料酒、葱段、姜片、植物油、香菜段各适量。

【做法】

1.将木瓜去皮除籽,洗净,切片;鲫鱼洗净。

2.锅置火上,倒植物油烧热,放入鲫鱼煎至两面金黄色后盛出;将煎好的鲫鱼、木瓜、葱段、料酒、姜片放在汤煲内,加清水大火煲40分钟,放盐调味即可。

【健康月子经】

木瓜有通乳作用,鲫鱼富含蛋白质,可补产后体虚、利水消肿,而且催乳效果十分显著。

 

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