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产后第四天月子食谱：红豆百合莲子汤
来源：国医小镇发布时间：2016/3/16
导读：红豆有利尿的功效，有水肿、脚气或水分代谢较差的新妈妈可在产后适当食用。
月子食谱：红豆百合莲子汤
【材料】
红豆50克，莲子30克，百合5克。
【调料】
陈皮2克，冰糖适量。
【做法】
1．红豆和莲子分别洗净，莲子去心，浸泡2小时；百合泡发，洗净；陈皮洗净。
2．锅中倒水，放入红豆大火烧沸转小火煮约30分钟，放入莲子、陈皮煮约40分钟，加百合继续煮约10分钟，加冰糖煮至化开，搅匀即可。
【健康月子经】
红豆有利尿的功效，有水肿、脚气或水分代谢较差的新妈妈可在产后适当食用。
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