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产后第四天月子食谱：虾仁西芹粥
来源：国医小镇发布时间：2016/3/16
导读：产后第四天，新妈妈还应以吃粥为主，在粥里加入了虾仁和西芹，可以补钙、预防产后便秘。
月子食谱：虾仁西芹粥
【材料】
大米100克，虾仁200克，西芹100克。
【调料】
盐、料酒、姜末、淀粉各适量。
【做法】
1．大米洗净，浸泡30分钟；西芹择洗干净，切小段；虾仁洗净，在碗中加入料酒、姜末、淀粉和盐抓匀。
2．锅置火上，放入适量水，大火烧开后下入大米煮开，再转小火熬煮约30分钟，至米粒开花、粥汁沸腾时加入虾仁，煮熟后加入芹菜段，放适量盐拌匀，略滚即可。
【健康月子经】
产后第四天，新妈妈还应以吃粥为主，在粥里加入了虾仁和西芹，可以补钙、预防产后便秘。
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原标题：产后第四天月子食谱：虾仁西芹粥 
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