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产后第二天月子食谱：猪肝菠菜粥
来源：国医小镇发布时间：2016/3/14
导读：猪肝和菠菜都含有丰富的铁，产后新妈妈食用这款粥可以补铁补血，预防缺铁性贫血。
月子食谱：猪肝菠菜粥
【材料】
大米100克，新鲜猪肝50克，菠菜30克。
【调料】
盐1克。
【做法】
1．猪肝冲洗干净，切片，入锅焯水，捞出沥水；菠菜洗净，焯水，切段；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。
2．锅置火上，倒入适量清水烧开，放入大米大火煮沸后改用小火慢熬。
3．煮至粥将成时，将猪肝放入锅中煮熟，再加菠菜稍煮，然后加盐调味即可。
【健康月子经】
猪肝和菠菜都含有丰富的铁，产后新妈妈食用这款粥可以补铁补血，预防缺铁性贫血。
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原标题：产后第二天月子食谱：猪肝菠菜粥 
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