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耻骨疼痛

来源:国医小镇发布时间:2015/6/29
导读:耻骨疼痛并非是产后才出现的,很多妈妈在妊娠期间便已经出现了疼痛症状。那么,耻骨疼痛到底是怎么回事呢? ★造成耻骨疼痛的原因 耻骨分为左右两块,中间靠软骨连接,形成了耻骨联合,上下附有韧带。怀 ...


耻骨疼痛并非是产后才出现的,很多妈妈在妊娠期间便已经出现了疼痛症状。那么,耻骨疼痛到底是怎么回事呢?

    ★造成耻骨疼痛的原因

耻骨分为左右两块,中间靠软骨连接,形成了耻骨联合,上下附有韧带。怀孕期间,尤其是孕晚期,由于激素分泌的影响,使耻骨联合软骨及韧带变得松弛了。到了分娩时,准妈妈的身体会为胎儿的娩出做准备,骨盆会暂时扩大,耻骨联合处也会出现轻度分离。产后,随着新妈妈体内孕激素分泌恢复正常,松弛的韧带及软骨也会随之恢复正常。但少数新妈妈由于孕激素分泌过盛,致使韧带过度松弛,导致耻骨联合分离较严重,产后愈合较慢。另外,产程过长、胎儿过大、分娩时用力不当、姿势不正以及腰骶部受寒等多种因素,会造成产中及产后骨盆收缩力平衡失调,可能使骶髂关节发生细微错位,从而导致耻骨联合面不能恢复到正常位置而出现疼痛。

    ★耻骨疼痛的表现

◎新妈妈产后经常感到阴毛上端的耻骨部位以及大腿根部疼痛,尤其在走路、下蹲、提重物、上楼梯、排便及性生活时,疼痛更为严重。

◎走路时重心移动缓慢,影响走路速度,常像鸭子一样走路。

◎有些新妈妈会出现腰背部、腹股沟区疼痛。

    ★骨疼痛应对有方

◎产后应多休息,尽量少上下楼梯,避免提重物,走路时注意放慢速度,迈步不要太大,避免加重耻骨损伤。

◎站立时两腿要对称,避免因双腿动作过大而引起耻骨疼痛。

◎睡觉时侧卧,并在双腿之间放置一个枕头。在床上移动双脚和臀部时,应尽量平行、缓慢地行动。

◎子宫复旧后可适当游泳,帮助减轻关节的压力,减轻疼痛。

◎坐着时应避免跨坐,以免使疼痛加剧,最好在背后放置腰枕帮助支撑。

◎必要时,可使用骨盆腹带。

◎适当按摩下背部也有利于缓解耻骨疼痛。

◎产后3个月后,如果耻骨疼痛仍未减轻,最好尽快就医治疗。

 

 

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原标题:耻骨疼痛
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