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怎样缓解产后手指、腕部疼痛？
来源：国医小镇发布时间：2014/12/12
导读：在分娩时，新妈妈皮肤毛孔、关节打开，加之产后气血两虚，容易使风寒滞留于肌肉和关节中，又因照顾宝宝及家务劳累，使得肌肉关节受到损伤，引起伸腕肌腱炎和腕管综合征。伸腕肌腱炎 其引起的疼痛，以大拇指和 ...
伸腕肌腱炎
其引起的疼痛，以大拇指和手腕交界处最为明显，特点为腕部酸痛或疼痛，握拳或做拇指的伸展动作时，如写字、握筷子、举杯子及拿奶瓶等活动时会使疼痛加剧，在手臂上能见到条索状肿胀物，如不及时治疗和休息，疼痛会日益加重。
腕管综合征
是因手臂正中神经在腕管内受累于发炎肿胀的肌肉，引起手指疼痛麻木。开始仅表现为刺痛，经常在睡眠中痛醒，然后活动一下手指会很快消失。但若不及时治疗，数月后还会出现手掌内外肌肉萎缩。
对上述两症，可采取以下方法缓解:
1.月子里注意避免不要着凉，室内保持干燥通风，温度不可太低。洗浴时应注意水温不要过低，时间不要过长。
2.不要过于劳累，手腕和手指疼痛时必须注意休息，减少家务活动。
3.月子里少吃酸性食物，如鸡肉。同时要少饮啤酒，以免加剧疼痛。
4.疼痛一发生，应及时去医院就医。在医生的指导下合理用药，千万不要自行用力按摩疼痛处。可适当采用自我热敷的方法，减轻疼痛。热敷用热毛巾，如能加上一些补气养血、通经活络、祛风湿的中草药，则效果更佳。
温馨提醒
减轻产后身体酸痛的方法：1.休息；泡热水澡；2.经常请人按摩，尤其是针对酸痛的肌肉；3.多吃有营养的食物，补充身体需要的能量；4.抱宝宝，别只想着自己身体的问题，要转移注意力。
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原标题：怎样缓解产后手指、腕部疼痛？ 
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