首页 > 母婴频道 > 产后 > 坐月子 > 月子期饮食宜忌 > 正文

孕妇每周食谱:妊娠第40周

来源:国医小镇发布时间:2015/7/21
导读:营养关注: 妊娠第40周,即初产妇从有规律性的宫缩开始到工口全开,大约需要12小时。如果准妈妈是初产妇,无高危妊娠因素,准备自然分娩,可准备一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如鸡蛋汤面、排 ...


营养关注:

    妊娠第40周,即初产妇从有规律性的宫缩开始到工口全开,大约需要12小时。如果准妈妈是初产妇,无高危妊娠因素,准备自然分娩,可准备一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如鸡蛋汤面、排骨汤面、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同事注意补冲水分,让自己吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。否则吃不好睡不好,紧张焦虑,容易导致疲劳,将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。

    下面介绍两种的孕妇食疗方

营养加油站:

【无花果莲子猪肠汤】

做法:将无花果洗净;莲子去心洗净,用水浸泡1小时,猪大肠1段,约20厘米,用盐擦洗干净。把无花果、莲子装入猪肠,留少量水,扎紧开口,放入锅内,加清水煮沸后,文火煮2小时,调味即可。

功效:健脾和胃。

【莲藕红枣章鱼猪手汤】

做法:红枣68枚去核,和绿豆50克一起洗净,用清水浸泡片刻;章鱼1只洗净,用温开水浸泡半小时;莲藕洗净,切成块状;猪手洗净切块,与其他材料一起放置瓦煲,先用武火,后用文火煲2.5小时即可。

功效:气味香浓可口,具有补中益气、养血健骨的功效,同时又能养血、滋润肌肤,又有催乳作用。

坐月子食谱:

※十全炖鸡

材料∶香菇10朵,鸡1只,当归、红枣、黄芪、枸杞各20公克,清水5碗,米酒250公克。

做法∶1.将香菇泡软,鸡切块备用。2.将所有材料放入炖锅中文火炖1小时即可。

※金针鳝鱼汤

材料∶鳝鱼200g,金针500g,姜2片。

做法∶1.鳝鱼洗净切断备用。2.金针浸水泡软。3.全部材料放入锅中,适量米酒水煮30分钟即可。

功效∶通血脉,利筋骨。

 

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字