产妇的个人卫生

·良好的个人卫生习惯是产妇避免产褥期感染的重要措施。

·要勤洗澡，勤换内衣，保持皮肤清洁与干燥。

·产妇使用的卫生护垫、会阴垫要经过消毒。

·若有会阴侧切，伤口尚未拆线，每日要清洗外阴。

·要破除产后不刷牙、不洗澡、不梳头等旧风俗习惯。一个月不刷牙，牙齿肯定要出毛病。刷牙时用温水，牙刷不要太硬。如果您真的感觉牙齿松动，应请医生检查是否需要补钙。

·洗澡尽量用淋浴。会阴伤口处不要用肥皂。刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境，不要让空调和电风扇直接对着吹，不要用吹风机吹干头发。剖宫产的产妇可在2周后开始洗澡。

·会阴护理：为使婴儿顺利产出，减少阴道裂伤，通常医生会做会阴侧切术，使伤口相对整齐，容易愈合。术后为防止感染，应由护士每日冲洗会阴部两次，保持会阴干净，并观察出血情况。大小便后用温水冲洗外阴。

·防止便秘和痔疮：便秘者可服用缓泻药物。痔疮患者局部可热敷，痔疮肿胀明显时，可用25%硫酸镁湿热敷，以上治疗均应听从医生指导。

·恶露的处理：要注意保持会阴部清洁，预防感染。

-----------------------------------小知识------------------------------------

经过妊娠和分娩后，维持子宫正常位置的韧带变得松弛，子宫的位置可随体位的变化而变化，如果产后常仰卧，可使子宫后位，从而导致产妇腰膝酸痛、腰骶部坠胀等不适。因此，为使子宫保持正常位置，产妇最好不要长时间仰卧。

产妇早晚可采取俯卧位，注意不要挤压乳房，每次时间20~30分钟，平时可采取侧卧位，这种姿势不但可以防止子宫后倾，还有利于恶露的排出。分娩后几天起，早晚各做一次胸膝卧位，胸部与床紧贴，尽量抬高臀部，膝关节呈90度。