尽量少接触辐射源

虽然近年来有研究指出，对女性和胎儿能造成极大危害的辐射是电离辐射I也就是X射线。其他的电磁辐射并没有多大问题，比如高压线、电脑、超声波（B超用的）、微波炉和收音机、等等。这些是非电离辐射，波长要长得多，对人体的伤害非常小。一般只要女性不长时间地近距离接触，是没有害处的。但辐射毕竟对人体不利，准爸妈最好从计划怀孕开始就尽量少接触辐射源。

一般工作中经常接触的辐射源是电脑，如果男性和女性工作环境中电脑数量不多的话，应该没有什么问题。但是对于从事IT业或是电视台等需要频繁，大量接触电子仪器的男性和女性来说，办公室内经常会有几十台，甚至上百台电脑。男性和女性最好申请暂时调离工作岗位，或尽量减少工作的时间。孕期的前3个月，也就是胎儿器官形成期，尤其要少使用电脑。

此外，电脑辐射有两种，一种是电脑屏幕的X光辐射，给电脑安装一个纤维玻璃的保护屏,或者与电脑和键盘保持30厘米以上的距离,就可以防止这种辐射。还有一种电脑辐射来自背面的电线圈。所以女性要尽量避免坐在电脑背后工作，可将后方电脑的朝向往旁边移，或改用笔记本电脑。

女性注意以上几点，不管是孕前还是孕期偶尔上上网也是无妨的，不用过于紧张。

-----------------------------------小知识------------------------------------

女性可以多食一些防辐射食品：绿茶(不宜过量饮用）、海带、猪血、绿豆、黑木耳等。