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可提高女性性功能的运动

来源:国医小镇发布时间:2016/6/27
导读:性爱本身也是一种运动,它能让人心情舒畅.身体放松。然而它并不能像其他运动一样提升人的身体素质,从而良性循环地提升性爱满意指数。

性爱本身也是一种运动,它能让人心情舒畅,身体放松。然而它并不能像其他运动一样提升人的身体素质,从而良性循环地提升性爱满意指数。那么,究竟什么样的运动可以最大限度地提升女性的性能力?

【游泳】

蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常用这两种姿势,长期锻炼下来,因腹部肌肉的结实,还可以提升女性性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

【自行车】

这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼女性的腿部关节和大腿肌肉,并且对脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于女性的血液循环系统。

【慢跑散步】

慢跑和散步对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持锻炼30分钟以上,会有利于减肥,而且能提升女性的性欲望。

【排球】

打排球能有效地锻炼女性臂部肌肉和腹部肌肉。同时,对女性的灵敏性的提高也很有帮助,让女性的协作能力更强,享受更多变化的乐趣。

 

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