吃工作餐营养不足怎么办

如果备孕女性担心吃工作餐营养会不够，可多带些有营养的零食去公司，在两餐之间休息时食用。比如坚果、牛奶、酸奶、新鲜水果等等。容易饥饿的女性要记得带些全麦饼干或者面包之类的食物，饿了就吃点儿。还有两点比较重要：

不要边工作边进食。这样女性不仅工作无法专心，而且还会降低身体的消化吸收功能。吃饭要细嚼慢咽，这样食物比较容易消化。

定时进餐。如果进餐时间不固定，一旦养成习惯，会造成恶性循环。假设下午2点吃午餐，正常晚餐时间又没有食欲，一拖再拖，连生物钟都受到影响。

女性吃工作餐的时候一定要善于“去粗取精”，选那些营养，健康的食物来食用。食物还要注意多样化，以满足一天的营养需求。