孕前女性应该做的事

去看医生

跟孕前男性一样，孕前女性必须要去做一次全面的体检，才能确定是否可以怀孕，有病要积极治疗

了解家族疾病史

这点和丈夫是一样的，各自了解家族的疾病史，然后用笔记录一下

如风疹疫苗，水痘疫苗，乙肝疫苗等

调理身体

孕前女性在孕前要调理好自己的身体，多吃瘦肉，蛋类、鱼虾，动物肝、海产品，豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，这样不仅对怀孕有利，更能为即将到来的长达10个月的孕期做好充足的营养准备

改掉不良生活习惯

女性孕前必须改掉任何不利怀孕的不良饮食和生活习惯，如爱吃垃圾食品，长时间上网，吸烟嗜酒，爱喝咖啡等

远离不利受孕的工作环境

孕前女性至少在孕前3个月时要远离不利受孕的环境，如生产有毒化学物的工厂，医院的传染病区，电磁辐射环境等

锻炼身体

孕前女性多做运动，好好锻炼身体，可以增强体质，有利于轻松安全地度过10个月孕期

补充叶酸

孕前女性从孕前3个月起就要开始补充叶酸。丈夫最好一起补充

停服避孕药

千万不要忘记至少在孕前3个月停服避孕药，最好能提前6个月就停服避孕药，改用其他避孕方式

放松心情

紧张焦虑的心情会影响受孕，只要放松心情，做好自己该做的事，就一定能怀一个健康聪明的宝宝