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睡美人的故事多么美丽呀!虽然王子不常有,但睡觉美容是经科学证实的。何况,都成美人了,王子还会远吗?
女人一定会有这样的感受,在睡眠不足的隔天,会感到皮肤干涩不滑,化妆时也不易上妆,这是睡眠不足影响肌肤最好的例证。睡眠不足的人,常常出现皮肤表面微血管血液循环瘀滞现象,使皮肤颜色晦暗或苍白。当皮肤微血管得不到充足血液时,皮肤细胞组织的新陈代谢就会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍,使皮肤细胞迅速衰老。另外,睡眠不足,也会直接影响内分泌,使体内成长荷尔蒙分泌减低,皮肤新陈代谢停滞,皮肤老化干涩。此外,睡眠不足使皮肤的弹力纤维和胶原纤维得不到足够的营养,从而使其功能逐渐减弱,张力下降,造成皮肤松弛和皱纹的加深。
◎别人一眼就看出你的疲惫
(1)眼睛:眼睛是心灵的窗户,窗户被蒙上了尘土还能让别人看到你的美丽吗?睡眠不足会造成眼睛周围皮肤色素异变,出现黑眼圏、眼
袋,还会使眼白混浊不清,混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。补救:眼膜派。凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后,还可以在睡前
加大涂抹量,敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。眼部按摩操:四指搓热,按压整个眼睑,从内眼角按往太阳穴揉,再用中指按压太阳穴。每次按压都要重重地按下,再轻轻地提起。
(2)包子脸:熬夜的人身体新陈代谢会减慢,体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多,水肿更是难以逃脱的“噩梦”。
补救:对付包子脸,大S曾支过狠招,一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是:睡觉时垫高枕头,避免水分积聚于面部或眼部。
起床后作淋巴按摩。按眉头的攒竹、眼间的睛明、眼尾凹处的瞳子髎和承泣,以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部,则用手指尖配合呼吸按动面颊,由耳垂边至鼻颊骨旁边,同样是呼气按、吸气放,很简单却很有效。
(3)大“油田”:如果睡不好,第二天早上脸上就会淌油。其实,干燥和出油的根本原因一样,都来自于熬夜导致的水分流失。
补救:加大清洁力度。如果你熬夜时出油很严重,建议你睡觉之前还要再次清洁,再作一遍基础保养。
补水、锁水是根本。敷保湿面膜是最好的选择,补水、锁水的面霜也要及时加用。
2018/5/9
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2018/5/8
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