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健康养生,百病不愁
很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿、难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。我们一定要认识肾阴和肾阳的重要性。这两方面决定了女性美容养颜成功的可能性大小。
●美丽宝典●
◎如何判断肾虚
中医学认为,肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圏、面色苍白无光则是由于肾虚导致血液循环出现问题。因此,女性外在的颜色枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实,而“肾虚”正是导致衰老的主要原因。肾有肾阴虚与肾阳虚两个重要的方面。
(1)肾阳虚:怕冷,穿得厚,一受凉就拉肚子。可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
(2)肾阴虚:容易心情烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、多梦,此外还常常感到腰膝酸软。巨大的工作压力、紧张的情绪,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外,可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
2018/5/9
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2018/5/8
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