佛手凤梨苹果汤（祛斑美容养颜）

【原料】

    佛手15克，凤梨200克，苹果2个，冰糖适量。

【做法】

1．佛手洗净，凤梨洗净，切片；苹果洗净，去皮、核，切块。

2．锅中加水，烧开后放入苹果、佛手、凤梨，煮开后改用小火炖1小时，加冰糖调味即可。

【功效】

    本品疏肝理气、活血化瘀、健脾燥湿，适用于脾虚湿蕴、肝郁气滞、气滞血瘀导致的面部色斑。

【温馨提醒】

从营养学的角度来说，如果生吃苹果应该选择连皮一起吃，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。

吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼得时间比较长，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养成分的吸收和消化。