让肌肤跟着节奏一起美

人体有许多节奏规律，了解并按照这些规律生活，才会变得美丽健康。如果违反了，身体会代表规律惩罚你。

你知道人体时刻表吗？

（1）人体体温在清晨睡醒之前最低，在下午4~5点钟最高。如果早晨7点体温达到37.2℃，那么你很有可能发烧了。但如果在下午5点体温达到这一水平，那身体一切正常。

（2）凌晨突发心脏病的概率是其他时间的两倍。

（3）人出生的高峰时间，是在上午和午后。

（4）人自杀的高发时间，也在上午和午后。

（5）生物钟是医生安排病人在一天中吃药的最好依据。比如，阿司匹林和抗组胺药上午吃，药效最好。某些类型的癌症化疗如果在晚上进行就更有效，毒副作用也更小。

（6）如果我们在完全黑喑的环境中生活，生物钟走一圏的时间会越来越长，直到阳光重新设定它为止。“时钟基因”控制着我们的体温、激素分泌以及大部分的细胞活动。

●美丽宝典●

◎生物钟老化机制

每个小时、每天、每星期，甚至每月，身体内脏的功能总是随着一定的节奏调节和改变着，皮肤也是一样。

（1）一天24小时之内，腺体的分泌都各自不同。其活力最低的时间点在下午4点钟左右，而分泌最高点则在中午1点钟左右。你可以利用这个时间点在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片蘸着收敛水清洁一下额头；下午4点，给额头补充点保湿霜。

（2）皮肤的酸碱度和温度在一天之中的变化幅度也很明显。中午以后，皮肤的酸性成分增加，温度也逐渐升高；到了接近凌晨时，温度开始降低，皮肤也趋于碱性。所以在选择化妆品时应注意，油性越强的保养品，酸碱值就越偏酸性，如果抹在皮肤呈酸性的状态时，会有刺痛瘙痒的反应，也容易引起皮肤的排斥，产生红点、小疹子或色斑。如果目前所使用的保养品是具有营养除皱效果的油性营养霜，最好在晚上上床前再使用（皮肤的酸碱值也会随着月经周期而发生变化，月经前一周，是女性身体和皮肤最酸的时间，也要尽量避免使用太油的保养品)。

（3）皮肤也有相对的防御机制。防御机制从下午开始增强，一直延续到晚上，清晨则是它抵御功能最小的时段。皮肤的防御机制能分泌相关激素以降低皮肤的过敏性反应，长期缺乏外力的帮助，是形成皮肤过敏的原因之一。