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健康养生，百病不愁
1~2岁宝宝的营养需要量
来源：国医小镇发布时间：2016/8/4
导读：1周岁后的宝宝，乳牙逐渐萌出，可以吃烂饭、馒头、烂菜等多种食物。
由于宝宝的消化能力还比较弱，胃容量较成人小得多，因此对营养物质的需求相对较多。这就需要少量多餐，一般每日要安排“三餐二点”，并于晚间睡前1~2小时加1次牛奶，以保证每日的进食量。下表列出了1~2岁婴幼儿的食谱，可供家长们参考：
1~2岁婴幼儿食谱
|
|
春 |
夏 |
秋 |
冬 |
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早餐 |
牛奶、发糕、鸡蛋粥 |
牛奶、发糕 |
碎菜、鸡蛋、面条 |
赤豆泥粥 |
|
点心 |
牛奶 |
豆浆 |
牛奶 |
豆浆 |
|
午餐 |
猪肝泥、软饭 |
烂饭、冬瓜、肉末 |
烂饭、炒肝末、粉条 |
肉末、碎油菜、煨面 |
|
点心 |
牛奶、苹果、饼干 |
绿豆泥汤 |
豆沙酥饼 |
枣泥粥 |
|
晚餐 |
猪肉、菠菜、馄饨、小萝卜丝汤 |
什锦饭、小白菜汤 |
肉末芥菜煨饭 |
白菜肉末挂面汤 |
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原标题：1~2岁宝宝的营养需要量 
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