促进宝宝长高的伸展体操

宝宝的骨骼两端都有生长线，如果能通过运动加以适当刺激，就能促进骨骼的生长。

·伸懒腰：让宝宝平躺，深呼吸，双腿向下，双手向上尽情展开。睡觉前和起床前反复做5次。

·卧姿蹬腿：让宝宝平躺，深呼吸，伸直双腿，绷紧脚尖。妈妈握住宝宝的双脚，左右脚轮番推拉。推拉时妈妈要注意力度，要用力将宝宝腿拉直，再轻轻推回去。

·坐姿抬腿：让宝宝坐好，保持正确坐姿，抬起双腿，做骑自行车的动作。

·跳跃：让宝宝双腿并拢，弯腰下蹲，深呼吸，跃起，手脚要尽量舒展开。

-----------------------------------小知识------------------------------------

家长要重视每日三餐的饮食安排，用时令蔬菜和肉类等食材做出丰盛的菜肴进餐时，爸爸妈妈和孩子一起围坐在餐桌旁，一起享受美妙愉快的进餐时光。