4~6个月：训练宝宝按时睡觉

6个月的宝宝应该完全适应夜间睡觉了。如果宝宝这时仍是昼夜颠倒，夜晚哭闹不休，父母可有针对性地对宝宝进行训练。

训练宝宝按时睡觉的方法：

睡觉前给宝宝洗个澡，让宝宝彻底放松。

将宝宝的鞋袜脱掉，换上宽松的睡衣，这样能使宝宝尽早进入睡眠状态，得到充分的休息。

把宝宝放在婴儿床上，可以给宝宝一个可以搂抱的玩具，比如一只柔软的绒毛小熊

在宝宝身旁给他讲个有趣的小故事，让宝宝充分放松，慢慢入睡。在柔和的灯光下为宝宝哼唱宝宝最爱听的催眠曲，或播放固定的催眠音乐。

白天加大宝宝的活动量，减少睡眠的时间。

晚上睡觉前不要让宝宝过于兴奋。宝宝入睡前，妈妈的动作要轻柔，语调要亲切，培养宝宝不用拍、不用摇、迅速入睡的好习惯。