1~3个月：婴儿被动操

1~3个月的婴儿运动功能发育还不完善，身体各部分还不能充分活动。由家长帮助婴儿做体操，可以促进婴儿大运动的发育，改善血液循环及呼吸功能，使精神变得活跃，促进婴儿体力和智力的发展。

准备活动：婴儿仰卧，家长两手轻轻地从上而下按摩婴儿全身，同时亲切轻柔地对婴儿说话，让宝宝情绪愉快，肌肉放松。扩胸运动：家长双手握住婴儿手腕，大拇指放在婴儿手心里，让婴儿握拳，做扩胸运动。

伸展运动：拉起婴儿双臂在胸前平举，掌心相对，然后轻拉婴儿双臂经胸前上举，尽量让宝宝手背贴床。

双臂交叉运动：孩子仰卧在床上，妈妈将大拇指插入孩子的小拳头里，其余四指扣在孩子的手腕上，轻轻地将孩子胳膊从肘关节处微微弯曲，活动1~2次。然后将孩子的双臂在胸部交叉，再活动1~2次。

屈腿运动：婴儿仰卧，家长双手握住婴儿脚腕，使婴儿两腿伸直、屈曲。

举腿运动：婴儿仰卧，两腿伸直，家长扶婴儿膝部做直腿抬高动作。

整理运动：扶起婴儿四肢轻轻抖动，让婴儿仰卧床上自由活动两分钟，让孩子的肌肉和精神逐渐放松。

-----------------------------------小知识------------------------------------

家长每日可让宝宝做1~2婴儿被动操家长在帮助婴儿做操时，动作要轻柔而有节律