怀孕了吃什么每周一读（第40周）

      即将分娩的孕妈妈此时不要过于紧张，生产时越紧张，越容易增加疼痛，延长分娩时间。孕妈妈此时要放松心情，在待产期适当进食，消除产前的肌肉紧张。

1、要在待产期间适当进食
      分娩过程一般要经历12~18小时，体力消耗大，所以必须注意饮食。这个时候的饮食要富有营养、易消化、清淡，可选择奶类、面条、馄饨、鸡汤等。也可以将巧克力等高热量的食物带进产房，以随时补充体力。
2、要在第一产程食用半流质食物
      在第一产程中，由于时间比较长，为了确保有足够的精力完成分娩，食物以半流质或软烂的食物为主，如粥、挂面、蛋糕、面包等，趁机补充营养和水分。尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

3、要在第二产程食用流质食物
      快进入第二产程时，由于子 宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等易消化食物，以补充体力，帮助胎宝宝娩出。
4、要在第三产程补充体力
      应该选择能够快速消化、吸收的碳水化合物或淀粉类食物，如小米稀饭、玉米粥、全麦面包等，以快速补充体力。
4、不宜在剖宫产前吃东西
      如果是有计划实施剖宫产，手术前要做一系列检査，以确定孕妈妈和胎宝宝的健康状况。手术前一天，晚餐要清淡，午夜12点以后不要吃东西，以保证肠道清洁，减少术中感染。手术前6~8小时不要喝水，以免麻醉后呕吐，引起误吸。手术前注意保持身体健康，避免患上呼吸道感染等发热的疾病。