首页 > 母婴频道 > 孕期 > 孕早期(1-12周) > 怀孕第一个月(0-4周) > 正文

怀孕了吃什么每周一读(第4周)

来源:国医小镇发布时间:2022/5/11
导读:进入第4周了,孕妈妈可能还没有什么感觉,而胚芽已经悄悄地在子宫里“着床” 了!孕妈妈此时仍然要多补充叶酸,若缺乏 叶酸,便会引起胚胎细胞分裂障碍,导致胚胎细胞分裂异常、胚胎细胞发育畸形,特别是由于神经 ...

      进入第4周了,孕妈妈可能还没有什么感觉,而胚芽已经悄悄地在子宫里“着床” 了!孕妈妈此时仍然要多补充叶酸,若缺乏 叶酸,便会引起胚胎细胞分裂障碍,导致胚胎细胞分裂异常、胚胎细胞发育畸形,特别是由于神经管发育畸形,导致出现“无脑儿” 或胎儿“脊柱裂”。因此,要加强叶酸的摄取量。

1、要谨慎用药
      药物既不能滥用,也不能有病不用,因为疾病同样会影响胎宝宝。一定要在医生的指导下使用已证明对胎宝宝无害的药物。
2、要多吃防辐射的食物

      如果孕妈妈的工作需要 经常用到电脑,那么要注意防 辐射。脂肪酸、维生素A、维生素K、维生素E及B族维生素都是防 辐射的好帮手,这些元素在哪些 食物中存在呢?牛奶、蛋、肝、 菜花、圆白菜、茄子、扁豆、胡 萝卜、黄瓜、西红柿、香蕉、苹 果等均含有以上成分,多吃这些 食物有防辐射损伤的功能。
3、不宜多喝汽水
      汽水中含有磷酸盐,进入肠 道会和食物中的铁发生化学反 应,形成难以被人体吸收的物 质,所以大量饮用汽水会大大降 低血液中的铁,从而造成缺铁性贫血,对孕妈妈和胎宝宝的健康 不利。过多饮用添加了人造甜 味剂的汽水,还有可能增加早产 风险。
4、不宜多吃动物肝脏
      孕妈妈过多食用动物肝脏 易导致体内维生素A超标,对 母婴造成不利影响。孕早期以 每周或每两周食用一次动物肝 脏为宜。至于动物肝脏中含有 的丰富的维生素A、B族维生素 和矿物质锌等,也可以从其他食 品中获得,如红色痩肉、禽类等。

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字