地址：广州市海珠区赤岗红卫路靖晖街6号电话：13250521771 杨生
传真：020-37674468Email：webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023www.tcm360.comAll Rights Reserved国医小镇
国医小镇文化旅游(广州)有限公司粤ICP备12079369号
本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据
国医小镇
健康养生，百病不愁
各种米类对胎儿发育有何益处
来源：国医小镇发布时间：2020/10/16
导读：不同种类的米营养价值不尽相同，如果准妈妈各种米经常换着吃，则可以补充各种营养素，对准妈妈和胎儿的健康大有好处。各种米所含营养素及功效种类营养素保健功效粳米粳米就是普通大米，含有人体必需的淀粉、蛋白质、 ...
不同种类的米营养价值不尽相同，如果准妈妈各种米经常换着吃，则可以补充各种营养素，对准妈妈和胎儿的健康大有好处。
| 种类 | 营养素 | 保健功效 |
| 粳米 |
粳米就是普通大米，含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分 |
可以提供人体所需的营养、热量 |
| 糙米 |
蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多 |
富含纤维素，助消化 |
| 黑米 |
黑米含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米 |
能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于胎儿骨骼和大脑的发育 |
| 糯米 |
含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2等营养成分 |
补中益气，健脾养胃，对食欲不佳、腹泻有一定缓解作用 |
| 小米 | 富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分 |
非常易被人体消化吸收，有养胃的功效 |
小贴士：黑米比较难煮烂，做成干饭又特别硬，最好是煮粥吃，既利于消化，又利于充分吸收其中的营养。此外，孕期不要食用薏米。
本站声明：如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请您来电声明，我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。
详情请关注微信号：国医小镇或直接扫描右侧二维码关注 
原标题：各种米类对胎儿发育有何益处 
上一篇：哪些食物让准妈妈吃出好心情下一篇：有习惯性流产的准妈妈如何安胎
推荐阅读Red
给小宝宝吃豆芽有哪些好处
2018/5/10
小儿厌食症是什么原因引起的怎样预防好
2018/5/8
给孩子补钙4件事情一定不能大意
2018/5/7
孩子近视需要配眼镜家长应该注意什么
2018/5/4
宝宝为什么会呕吐？4个原因宝爸宝妈要
2018/5/4
最佳人气RECOMMEND
-
宝宝吃的蔬菜泥怎么
-
为宝宝做冷敷
-
什么是婴儿捂热综合
-
给小宝宝吃豆芽有哪