孕期如何防治缺铁性贫血

孕期，由于血容量的增加，准妈妈对铁的需要量也增加了，同时准妈妈还需贮存相当数量的铁，以备补偿分娩时由于失血造成的损失，以避免产后贫血。而此时，胎宝宝也需要补充并贮存大量的铁，以供出生后6个月之内的消耗。所以，孕期的准妈妈容易因为铁质摄入不足而导致缺铁性贫血。

贫血的危害

缺铁性贫血不仅危害准妈妈自身的健康，还可导致死胎、早产、分娩低体重儿；由于胎宝宝先天铁储备不足，出生后很快就发生营养性贫血。贫血还会影响胎宝宝脑细胞的发育，使胎宝宝后来的学习能力低下。

如何判断是否贫血

1、由检查判断。孕期的产检中就包含有血红蛋白、血比容的检查，医生会通过检查数据给准妈妈提供建议。

2、由症状判断。少数贫血患者并没有自觉症状，但大部分贫血患者会有疲倦、头晕、心跳加速、心悸、脸色苍白、下眼睑苍白、呼吸短促、指甲苍白等症状出现。

如何防治缺铁性贫血

1、平时注意有选择性地补充富含铁质的食物，如猪肾、猪肝、猪血、牛肾、羊肾、鸡肝、虾子、鸡肫、黄豆、银耳、黑木耳、淡菜、海带、海蜇、芹菜、荠菜等。

2、维生素A对铁的吸收及利用有一定帮助。肝脏中既含有丰富的铁和维生素A，也有较丰富的叶酸，每周吃一次动物肝脏对预防贫血是有好处的。

小贴士：对于中度以上贫血的准妈妈，可在医生指导下口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。