准妈妈如何做角色转变的准备

在怀孕准备做妈妈的这段时间，准妈妈可能要接受许多变化。在没有怀孕生孩子之前，你是为人妻，怀孕之后你就将多一个身份：为人母。还有形体、生活习惯的变化以及小生命诞生以后夫妻生活空间和自由度比以前变小的变化，以及孩子出生以后夫妻双方自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上的这种变化。角色的认同和承担某种变化的这种准备是非常重要的。如果有了这种角色认同和承担的准备的话，即使怀孕期间和怀孕之后出现问题，准妈妈也会理性地去面对。

因此，准妈妈要调整好自己的心态，及早做好角色转换的准备。

1、放下思想上的包袱。对准爸爸的言语不当、周围人谈话中无意的刺激不要过分在意、自责。

2、消除不必要的担心。准妈妈无须过分担心胎宝宝是否健康正常，准妈妈没有育儿经验，可以通过请教长辈或专家来解决，这样才能在整个孕期拥有一份好心情，泰然处之，这对自己和胎宝宝都有好处。

3、远离抑郁。准妈妈怀孕后，由于生理上的变化，可能会变得烦躁不安、爱发脾气，准爸爸要给予理解和体贴，给予她最大的支持，陪伴她一起来度过孕育小生命的这一段特殊时光。

另外，准妈妈可以问一下长辈，他们第一次做父母时是一种什么感觉，当时是如何处理各种问题的，长辈的经验总能给你一定的启发。

小贴士：准妈妈的家人，尤其是准爸爸要多关心准妈妈的心理变化，最好是全家人先在生男或生女问题上达成共识。