妊娠腰背疼痛食疗方

常用食疗方举例：

杞地山药粥

【原料】

生地黄20g，山药、枸杞子各50g，大米100g。

【做法】

将生地黄切碎，山药捣碎，和枸杞子、大米共放锅内加适量水煮粥，代早餐食。

【功效】

适用于偏肾阴虚的妊娠腰痛。

核桃山楂饮

【原料】

核桃仁150g，山楂50g，白糖200g。

【做法】

1.核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，装入容器中，再加适量凉开水调成稀浆汁。

2.山楂去核，切片，加水500ml煎煮半小时，滤出头汁,再煮取二汁，一二汁合并，复置火上，加入白糖搅拌，待溶化后，冉缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。早晚各服1次，温服为宜。

【功效】

补肾活血，适用于肾虚血瘀的妊娠腰痛。